La procrastination : des conséquences sur la santé

Vous n’arrivez pas à boucler ce dProcrastination : quand le temps file et que le stress monteossier ? Vous n’avez toujours pas pris ce RDV chez le dentiste ? Votre pile de courrier administratif ressemble de plus en plus à la tour de Pise ?

La procrastination est le fait de remettre systématiquement à plus tard des tâches ou des actions, et ce malgré les conséquences négatives que cela peut engendrer. Parmi elles, les études montrent que les procrastinateurs chroniques subissent plus de stress, ont pour la plupart de moins bonnes performances et sont généralement en moins bonne santé. La procrastination est liée à une insuffisance dans le contrôle de l’autorégulation, et au fait de favoriser l’humeur à court terme.

L’article ci-dessous donne quelques grands principes qui permettent de travailler sur cette attitude négative :

http://m.huffingtonpost.fr/sylvie-gendreau/7-principes-de-psychologie-pour-vaincre-la-procrastination_a_23329528/

Lisez ces quelques lignes et…n’attendez pas demain pour décider de vous faire accompagner…

Le coaching cognitivo-comportemental donne en effet d’excellents résultats via les techniques de résolution de problème. En quelques séances, elles permettent de corriger un comportement irrationnel et de contribuer à baisser le niveau de stress, et d’améliorer la santé.

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Procrastination…comment reprendre le contrôle ?
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