• Peur de parler en public ? Comprendre cette phobie très courante 30 mars 2019 La glossophobie, ou la peur de parler en public, est une phobie très répandue. Pour certains spécialistes, elle toucherait jusqu’à 75 % de la population, à différents degrés : certaines personnes peuvent ressentir un léger stress à l’idée de parler en public, tandis que d’autres développent une réelle sensation de panique. Si vous faites partie de ...
  • Hypervigilance : quand l’état d’alerte est permanent…et épuisant ! 23 février 2019 Il y a beaucoup de moments différents dans notre vie où nous sommes dans un état d’alerte. Pour vous, c’était peut-être, par exemple, la première nuit dans votre nouvelle maison, ou peut-être est-ce en conduisant, ou encore lorsque vous êtes dans une situation totalement inédite. Dans ces moments là, quelque chose d’aussi simple qu’un bruit, qui passerait totalement inaperçu dans ...
  • Anxiété liée à la santé : comment la surmonter 24 janvier 2019 L’anxiété liée à la santé : de quoi s’agit-il ? L‘anxiété liée à la santé consiste à focaliser son attention sur les conséquences catastrophiques d’une sensation physique inattendue, ou d’une situation liée à la santé (par exemple : « Si j’ai mal à la poitrine, j’ai un problème cardiaque », « Si mes taux sont élevés, je risque d’en mourir »). Contrairement à ...
  • Peur de conduire ? Retrouvez votre liberté ! 14 janvier 2019 Saviez-vous que la peur de conduire est l’une des phobies les plus répandues ? En particulier la peur de conduire sur une autoroute ou sur une voie rapide, alors que conduire en ville ou sur des petites routes ne vous pose moins de problème. Peur de conduire : un vrai handicap au quotidien L’amaxophobie, ou la peur ...
  • Démystifier le stress pour mieux le gérer 10 janvier 2019 Depuis la première fois où le chercheur Hans Selye a emprunté, en 1936, un terme à l’ingénierie pour désigner ce qu’il observait chez les rats sur lesquels il expérimentait à Montréal, le stress n’a cessé de prendre une place de plus en plus grande dans la vie des gens. Désormais considéré comme le fléau des temps modernes, ...
  • Achats compulsifs : une addiction, des solutions ! 7 janvier 2019 Les 7 signes de la frénésie d’achats compulsifs L’oniomanie, dont l’étymologie est basée sur le grec ancien ” onios” signifiant  « à vendre » et mania pour “folie”, est un trouble lié à l’achat compulsif décrit il y a déjà plus d’un siècle par un psychiatre allemand, Emil Kraepelin. D’autres appellations lui sont données comme la prodigalité, la frénésie ...
  • L’éreutophobie : la peur de rougir, quelles solutions ? 3 janvier 2019 L’éreutophobie, ou encore la peur de rougir, fait partie de la très longue liste des phobies. Enfin…pas si simple que cela lorsqu’on en souffre et que la peur de rougir vous gâche la vie ! L’éreutophobie est une phobie sociale, c’est-à-dire qu’elle fait partie des peurs de faire quelque chose en public. Elle intervient toujours, comme toutes les phobies, sur ...
  • Hypnose et hypnose médicale : efficaces et sûres 29 décembre 2018 L’ hypnose, dont l’hypnose médicale, utilisée à l’hôpital pour des interventions chirurgicales ou des soins fait partie, est plébiscitée par les médecins et leurs patients. Plus de mille études montrent l’efficacité de l’hypnose médicale pour réduire la vigilance du patient sur l’environnement médical, souvent source d’anxiété, et minorer le ressenti douloureux. Elle permet également de diminuer ...
  • Douleurs chroniques : le rôle des émotions 27 décembre 2018 Nos émotions jouent un rôle central dans la perception de la douleur et sont capables de la moduler beaucoup plus qu’on ne l’imagine. Les émotions font partie du tableau de la vie. Elles peuvent accentuer les douleurs chroniques comme les estomper. Cette réalité ne remet pas pour autant en cause les facteurs physiques. Mais nier le ...
  • Tabac : l’art de la manipulation 23 décembre 2018 Nier la nocivité du tabac, une stratégie de défense concertée Dans les années 40 et surtout au début des années 50, alors que commençaient à paraître les premières études scientifiques mettant en lumière les méfaits du tabac sur la santé, l’industrie du tabac a vu ses ventes chuter de façon vertigineuse. Dans ce contexte, et bien que ...