Apprendre à dire non et bien le vivre

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Dire non vous paraît au-dessus de vos forces ? Essayez-vous toujours d’être gentil avec les autres, ou de faire plaisir, à votre détriment ? Vous n’êtes pas seuls ! Une histoire qui ressemble à la vôtre J’ai récemment suivi une jeune femme qui ne parvenait pas à dire non parce qu’elle ne voulait pas blesser les autres. Par exemple, à chaque fois qu’on lui demandait de l’aide, elle s’occupait d’abord de ces demandes même si elle avait elle-même beaucoup de choses à faire. Elle a réalisé que ce comportement avait des conséquences néfastes pour elle : cela lui prenait le temps et l’énergie dont elle avait besoinEn lire plus

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Nous avons tous ressenti du stress un jour. Parfois, il peut constituer un moteur, celui qui vous porte pour réussir un entretien d’embauche. Mais souvent, le stress est une force négative. Et si vous êtes stressé pendant une période prolongée, cela peut avoir des conséquences sur votre santé. Je reçois chaque jour dans mon cabinet des personnes pour lesquelles le stress a pris une place envahissante dans leur vie.  Elles sont épuisées, et parfois même déprimées par cette pression permanente qui les accompagne au quotidien. Laisser le stress s’installer, c’est nuire à sa santé Plus le stress dure longtemps, plus il est mauvais pour votreEn lire plus