Gardez l'énergie de vos vacances

Après des vacances bien méritées et fort attendues, l’heure de la reprise a sonné. Voici quelques conseils car cette année, vous êtes bien décidé(e) à conserver le plus longtemps possible votre belle énergie et votre forme au-delà des premiers jours de septembre. Alors, comment garder les bénéfices de vos vacances et échapper au blues du retour de vacances et à la vie quotidienne ? Car bonne nouvelle, oui, il est tout à fait possible de concilier routine et énergie ! Voici les 5 conseils que les neuroscientifiques ont établi pour vous : 1 – Préparez votre première semaine de rentrée : reprise des bonnes habitudes alimentaires (terminés les MojitosEn lire plus